'Doe het hard of blijf thuis' – Boksbelofte Gradus Kraus trotseert ijskoud water

Spieren trillen, adem stokt, maar niemand stopt. Gradus Kraus deelde vandaag beelden van een keiharde training in ijskoud water. De jonge bokser laat zien dat zijn discipline niet ophoudt buiten de ring.

Een nieuwe generatie vechter staat op

Gradus Kraus is nog jong, maar hij vecht als een veteraan. Hij maakt indruk met een reeks knock-outs en bouwt snel aan een stevige reputatie in de bokswereld. Zijn stijl is direct, niets verhullend. Niet lullen, maar stoten. En dat geldt niet alleen in de ring.

IJskoud en bikkelhard

Op Instagram plaatste Kraus vandaag beelden van een koude training met zijn team. In een ijskoude rivier voert hij samen met zijn trainingsmaten buikspieroefeningen uit, terwijl de adem zichtbaar uit hun mond stijgt. Het water klotst tegen hun lichamen, maar niemand klaagt. Kraus bijt op zijn tanden, zijn gezicht strak van focus. Onder het filmpje staat zijn motto: “Doe het hard of blijf thuis.”

Hij leeft voor het boksen

De trainingsfilosofie van Kraus is duidelijk: comfort brengt geen kampioenen voort. Met zijn ijzeren mentaliteit en explosieve stijl heeft hij al meerdere partijen voortijdig beslist. Binnen de bokswereld valt zijn naam steeds vaker. Hij vecht slim, maar bovenal hard. En dat trekt de aandacht van grote namen.

Rico Verhoeven noemt hem een toekomstig kampioen

Zelfs Rico Verhoeven, zwaargewicht en publiekslieveling, is onder de indruk. Volgens Verhoeven heeft Kraus alles in zich om één van de groten te worden. Niet alleen door zijn kracht, maar vooral door zijn discipline. “Hij leeft als een kampioen, ver voor hij er één is,” zou Verhoeven gezegd hebben (lees verder onder video).

2026 kan het jaar van zijn doorbraak worden

Verwacht wordt dat Kraus in 2026 grotere bokspodia gaat betreden. Zijn team hint op internationale partijen en de eerste uitnodigingen lijken al binnen. Tot die tijd bouwt hij door, klap voor klap. Zijn trainingen in de kou zijn geen show, maar voorbereiding. Hard werken, zonder gedoe.