Rico Verhoeven's gouden tip kan je leven redden - dit is hoe!

Rico Verhoeven heeft een tip die klinkt als een open deur, maar in de ring kan het echt alles veranderen. Hij zegt simpelweg: “Blijf ademen.” Het klinkt zo simpel dat je bijna denkt: joh, natuurlijk doe ik dat toch al?

Maar als je midden in een gevecht staat en klappen om je oren krijgt, kan het best lastig zijn om daar nog aan te denken.

Tom Aspinall voelde meteen het verschil

Tom Aspinall, UFC-vechter in hart en nieren, kwam bij Rico langs voor een training. Hij stond meteen vol adrenaline. Maar toen de klappen op 30% begonnen, voelde hij al dat het niet zomaar een potje stoeien was. Tom zei zelf: “Ik wist niet of ik dit aankon, maar ik ging het gewoon proberen.”

En daar kwam die gouden tip van Rico. “Blijf ademen, dat helpt om de klap op te vangen.” Zo simpel, maar zo belangrijk.

In de ring vergeet je soms te ademen

Tijdens zo’n gevecht let je meestal op alles behalve je ademhaling. Je let op die linkerhoek, of op de voeten van je tegenstander. Maar juist dan vergeet je hoe belangrijk het is om lucht te blijven happen.

Rico’s tip klinkt misschien alsof hij het van een mindfulness-coach heeft. Maar als je ziet hoe Tom meteen weer wat lucht kreeg en zijn focus terugvond, snap je hoe belangrijk het is. Ademen is letterlijk de basis van alles wat je doet in de ring.

Klein verschil, groot effect

Tom zei later met een lach: “Ik had het gevoel dat ik al buiten adem was na tien seconden.” Toch bleef hij stug doorgaan. Elke keer dat hij dacht dat hij niet meer kon, herinnerde hij zich die simpele zin van Rico.

En dat is eigenlijk een les voor iedereen – of je nou in een boksring staat of gewoon je werkdag probeert door te komen: blijf ademen!