Wat doet 1 jaar lang intensief kickboksen met je - Dit is het resultaat

Rokas, een Litouwse vechtsporter, beoefende veertien jaar aikido en runde zeven jaar een professionele dojo. Hij kwam erachter dat aikido niet waarmaakte wat het beloofde en besloot over te stappen op kickboksen.

In zijn video laat hij zien wat een jaar intensieve training oplevert.

De eerste stappen in kickboksen

Een jaar geleden begon hij met kickboksen. Tijdens deze periode had hij zware trainingen en intense sparringsessies. Zijn reis begon echter al in 2019, toen hij zes maanden MMA probeerde.

Dit leidde uiteindelijk tot een gevecht in de MMA-kooi. Na deze wedstrijd dacht hij de basis van het stoten onder de knie te hebben. Dat veranderde snel toen hij besloot te sparren met Sergey Maslaboya, een wereldkampioen kickbokser.

De harde realiteit van sparren met een kampioen

Tijdens hun eerste sparringsessie ontdekte Rokas dat zijn stoottechniek verre van perfect was. Hij wist nauwelijks hoe verdediging werkte. In MMA wordt getraind met kleine handschoenen, waardoor verdediging minder nadruk krijgt.

Maar dat was geen excuus. Tegen Sergey, die net zo lang was als hij en jaren ervaring had, werkte afstand houden niet meer. Dit besef zette hem aan om serieus te werken aan zijn kickbokstechniek.

Vooruitgang na zes maanden trainen

Zes maanden later sparrede hij met een beginner. Dit gaf hem de kans om zijn vooruitgang te meten. Hij was geduldiger, bewoog beter en kon openingsmomenten beter benutten.

Maar het echte verschil merkte hij pas toen hij een gevorderde kickbokser trof. Hier kwam zijn zwakte aan het licht: hij voelde zich niet comfortabel onder druk en had moeite met hoekwerk en close combat.

Opnieuw tegenover een kampioen

Na zes maanden ging hij weer de ring in met Sergey. De spanning was direct voelbaar. Ondanks de stress kon hij beter observeren en zichzelf langer staande houden.

Maar zodra de druk werd opgevoerd, vielen veel van zijn technieken weg. Dit was een belangrijk leermoment.

Sparren met professionele vechters in Zweden en Thailand

Na negen maanden reisde hij naar Zweden en sparrede hij met professionele MMA-vechters. Hier leerde hij de 'long guard'-houding uit Muay Thai, waarbij één arm naar voren wordt gestrekt.

Terug in Litouwen gebruikte hij deze techniek tegen kleinere tegenstanders, met succes. Daarna vertrok hij naar Thailand om te trainen met Muay Thai-experts. Hier merkte hij dat hij vastzat in slechte gewoontes, zoals te veel leunen op zijn bereik en te weinig hoofdbeweging gebruiken.

Slechte gewoontes en de gevolgen in zijn tweede MMA-gevecht

Tijdens zijn tweede MMA-gevecht kreeg hij te maken met een langere tegenstander. Hier kwamen zijn zwakke punten bloot te liggen. Hij was gewend aan kleinere tegenstanders en had slechte gewoontes ontwikkeld.

Zijn hoofd bleef op één plek, hij overreikte en leunde te veel naar achteren. Zijn gebruikelijke strategieën werkten niet meer, wat hem de wedstrijd kostte.

De belangrijkste les die hij leerde

Door terug te kijken op zijn sparringsessies besefte hij dat hij vaak alleen tegen gelijkwaardige of zwakkere tegenstanders trainde. Hierdoor miste hij de ervaring om tegen betere vechters te vechten en onder druk te presteren.

Na zijn nederlaag besloot hij voortaan bewust te sparren met uitdagendere tegenstanders en vaker hardere sparringsessies te doen. Ondanks de fouten is het bijzonder om zijn vooruitgang te zien. Van een beginner die paniekerig reageerde tot iemand die serieus kan meedoen met gevorderde vechters.