Wat zijn de verschillen tussen kickboksen, Muay Thai en K-1?

Ze lijken op elkaar. Toch zijn ze anders. Kickboksen, Muay Thai en K-1 gebruiken stoten en trappen, maar de regels en stijl verschillen duidelijk.

Wie het verschil kent van deze vechtsporten, kijkt met andere ogen naar een gevecht.

Muay Thai gebruikt acht wapens

Muay Thai komt uit Thailand en staat bekend als de kunst van de acht ledematen. Vechters gebruiken vuisten, ellebogen, knieën en schenen. Vooral de ellebogen maken het verschil. Die zijn scherp, kort en kunnen snel een snee veroorzaken.

De clinch speelt een grote rol. In die positie houden vechters elkaar vast om knieën uit te delen of de tegenstander uit balans te brengen. Het tempo ligt vaak lager dan in kickboksen, maar de impact per actie is groot.

Kickboksen combineert snelheid en combinaties

Kickboksen ontstond als mix van karate, boksen en Muay Thai. In de meeste varianten zijn ellebogen niet toegestaan. De nadruk ligt op combinaties van stoten en trappen, vaak in hoog tempo.

De Nederlandse stijl maakte kickboksen wereldwijd bekend, de laatste jaren door vechters als Rico Verhoeven, Badr Hari en nog vele meer. Die stijl draait om druk zetten, combinaties van drie of vier stoten en harde low kicks op het been. De clinch is meestal kort; scheidsrechters halen vechters snel uit elkaar.

K-1 is een regelsysteem met focus op actie

K-1 is geen aparte vechtsport, maar een regelsysteem dat in Japan populair werd. Het lijkt op kickboksen, maar heeft duidelijke beperkingen. Ellebogen zijn verboden en knieën in de clinch zijn vaak beperkt tot één actie voordat de scheidsrechter ingrijpt.

K-1 werd groot door toernooien met knock-outs en spectaculaire wedstrijden. Het systeem is gemaakt voor tempo en duidelijke beslissingen.

Wie een gevecht ziet met veel clinchwerk en ellebogen, kijkt waarschijnlijk naar Muay Thai. Zie je snelle combinaties en harde low kicks zonder ellebogen, dan is het kickboksen of K-1. De basis is gelijk, maar de details maken het verschil.