Kickbokser Ben Saddik en Dr. Ludidi starten uniek platform - dé sleutel tot succes

Kickbokser Jamal Ben Saddik en voedingscoach Dr. Ludidi hebben samen RamadanPlan.com gelanceerd. Dit platform helpt moslims fit en energiek te blijven tijdens de vastenmaand met een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd plan.

Veel mensen voelen zich tijdens het vasten futloos of verliezen spiermassa. Het RamadanPlan biedt een zesweekse cursus met een voorbereidingsperiode van twee weken. Hiermee leer je hoe je lichaam efficiënter omgaat met voeding en vocht, zodat je energiek blijft en beter presteert.

Begin op tijd: de kracht van voorbereiding

Volgens Dr. Ludidi is een goede voorbereiding cruciaal. Door je lichaam ruim voor de Ramadan te laten wennen aan minder koolhydraten en beter vochtbeheer, voorkom je energiecrashes en vermoeidheid.

Het plan bevat ook adviezen over de beste momenten om te trainen, met een focus op ochtendworkouts.

Eten zoals een kampioen

Jamal Ben Saddik heeft zijn voedingspatroon aangepast aan het RamadanPlan en merkt duidelijk verschil. In plaats van veel koolhydraten, eet hij nu vooral vlees, gezonde vetten en eiwitten. Dit zorgt ervoor dat hij zijn kracht en energie behoudt, zelfs bij zware trainingsweken.

Veel sporters vrezen dat ze door het vasten spiermassa verliezen. Het RamadanPlan helpt je om dat te voorkomen. Met een uitgebalanceerd schema voor voeding en training kun je zelfs sterker uit de Ramadan komen. Dr. Ludidi benadrukt dat mentale voorbereiding net zo belangrijk is als fysieke training.

Ramadan: een kans om te groeien

Jamal ziet de Ramadan niet als een obstakel, maar als een kans. "Het is een maand van discipline en groei. Met de juiste aanpak kun je sterker en fitter de vastenperiode uitkomen," zegt hij.