4 simpele stappen om te vechten als Rico Verhoeven

| door Nick Boudewijn

Kickboksen is meer dan klappen uitdelen. Het gaat ook om scherp zijn in je hoofd. Focus houden. Niet opgeven als je moe bent. Dat is waar Rico Verhoeven op scoort.

Je lichaam moet fit zijn, maar je mindset maakt het verschil. Elke keer als je denkt “ik kan niet meer” en toch doorgaat, win je. Ook zonder bel.

Lees ook

4 simpele stappen om te vechten als Rico Verhoeven

  1. Begin gewoon, ook als je geen idee hebt Trek je sportschoenen aan, loop de gym in en probeer het. Iedereen voelt zich onhandig in het begin. Dat hoort erbij.
  2. Train niet alleen je spieren, maar ook je mindset Focus is alles. Je hoofd moet net zo sterk zijn als je lichaam. Denk als een vechter, dan word je er één.
  3. Herhalen tot je erbij neervalt (bijna dan) Kickboksen leer je door te blijven oefenen. Dezelfde stoten. Dezelfde combinaties. Steeds opnieuw. Dat is hoe je beter wordt.
  4. Laat je niet breken door fouten of klappen Je gaat onderuit, letterlijk en figuurlijk. Maar elke fout maakt je sterker. Blijf opstaan. Dat is waar winnen begint.

Herhalen, zweten, doorgaan – daar zit het geheim

Wil je goed worden? Dan moet je blijven herhalen. Jab, cross, low kick. Nog een keer. En nog een keer. Tot het vanzelf gaat net als bij Rico.

Je wordt niet beter van één training. Maar van honderd keer hetzelfde doen, zonder klagen. Dáár groeit kracht uit. Rico weet dat. Jij straks ook.

Durf op je bek te gaan – dat maakt je sterker

Je gaat fouten maken. Je gaat geraakt worden. Misschien val je zelfs om. Boeiend. Opstaan en doorgaan is de echte winst.

Iedere klap leert je iets. En elke misser brengt je dichter bij controle. Daarom zijn fouten geen verlies, maar lesmateriaal.

Dit zeggen anderen in de gym

“Toen ik begon, kon ik nog geen push-up,” zegt Yasin, die nu vijf keer per week traint. “Na twee maanden stond ik al in de ring.”

Ook Latisha (22) vertelt: “Ik durfde eerst niet eens iemand aan te kijken. Nu train ik naast mannen die twee koppen groter zijn. En ik geef net zo hard terug.”

Zij begonnen. Jij kunt dat ook.

Zin om zelf te knallen? Check of er een gym bij jou in de buurt is. Neem je sportschoenen mee, en go.

Lees het artikel op de mobiele website

Net binnen

Bekijk meer artikelen