Liam Harrison, een van de beste Muay Thai-vechters, deelt drie effectieve manieren om een zuivere bodykick te landen. Deze technieken komen rechtstreeks van zijn website LiamHarrisonTraining.com, waar hij meer dan 400 video's heeft met tips over Muay Thai-vechten en trainen.
Een linkse bodykick werkt vooral goed tegen boksers, omdat ze vaak hun ribben onbeschermd laten. De eerste techniek die Harrison demonstreert, is de skip kick. Dit is een krachtige, basale kick waarmee je veel impact kunt maken.
Maar vechten draait niet alleen om keiharde trappen uitdelen. Soms gaat het om scoren en punten pakken, vooral op hoog niveau.
Harrison benadrukt dat een goed getimede trap, zelfs met 50-60% kracht, nog steeds veel schade kan aanrichten. Daarom is timing cruciaal. Hij zoekt het juiste moment wanneer de tegenstander net een stap naar voren zet. Zodra dat gebeurt, tilt hij zijn been op en landt de trap zonder een extra skip.
Een slimme manier om een bodykick te landen is door de tegenstander eerst te laten denken dat er een andere trap aankomt. Harrison legt uit dat als je merkt dat je tegenstander goed blokkeert, je hem eerst moet foppen. Dit doe je door een neptrap te maken.
Als hij daarop reageert door te blokkeren, laat je je been zakken en trap je direct met een echte bodykick. De truc is om de neptrap geloofwaardig te maken. Harrison benadrukt dat je echt moet verkopen dat je die eerste trap gaat geven, anders trapt je tegenstander er niet in.
De derde techniek werkt net als de vorige, maar zonder een skip. Dit keer gebruik je je hele lichaam om te faken. Harrison demonstreert hoe je eerst een kleine stap naar voren zet, dan terugstapt en direct je rechterbeen gebruikt voor de trap.
De sleutel hier is snelheid. Als je te langzaam bent, krijgt je tegenstander tijd om te blokkeren. Daarom moet je licht op je voeten blijven en explosief trappen zodra je terugstapt. Dit zorgt ervoor dat je de trap precies landt waar je hem wilt hebben.
Lees het artikel op de mobiele website