Eddie Hall, bekend als de voormalige sterkste man ter wereld, stapte de gym binnen met Rico Verhoeven. Dit werd geen gewone training. Het werd een explosieve mix van brute spierkracht, humor en serieuze vechtenergie.
De sfeer was ontspannen, maar de oefeningen niet. Eddie gooide er gewichten tegenaan alsof het niks was. Rico keek vol verbazing, maar deed dapper mee. “Ik ben bang,” grapte hij. “Maar ik geef alles.”
De training was zwaar. Eddie combineerde krachttraining met vechtsport. Hij noemde het zelf een mix van ‘strongman meets fighting’. Rico ging mee in het schema en werkte zich in het zweet.
Ze begonnen met schouders en rug. Eddie legde uit hoe belangrijk het is om spieren te prikkelen zonder volledig uit te strekken of te ontspannen. Hij noemde het “time under tension”. Rico had moeite, maar hield vol.
Tijdens de training kreeg Rico tips over houding en techniek. Volgens Eddie draait het niet alleen om kracht, maar om controle. Als je vecht, wil je niet zomaar zwaaien met kracht. Je wil elke beweging kunnen herhalen onder druk.
Rico vroeg zich af waarom hij zo uitgeput was. Eddie legde uit dat het verschil zit in de herhalingen. Hij traint vaak met reeksen van 24, 22 en 20. Zo bootst hij gevechtssituaties na waarbij je keer op keer moet blijven knokken.
Eddie vertelde openhartig over zijn zoon, die ook al sinds zijn tiende aan krachttraining doet. Hij veegde de kritiek van experts van tafel. “Het is allemaal onzin,” zei hij. “Zolang je het goed opbouwt, kan het geen kwaad.”
Zijn zoon tilt inmiddels 160 kilo. Een ongekende prestatie voor een 13-jarige. Maar volgens Eddie gaat het niet om brute kracht. Het gaat om consistentie, techniek en het trainen van het hele lichaam.
Na uren trainen zat de gym-sessie erop. Rico was kapot. Zijn armen trilden en zijn rug stond in brand. Maar hij hield vol. “Mijn ego doet het meeste pijn,” grapte hij.
Eddie was onder de indruk van Rico’s inzet. Hij noemde hem “explosief en sterk” en zag duidelijk het verschil tussen krachttraining en vechttraining. “Je hebt een vechtersrug,” zei hij. “Daar komt je power vandaan.”
Rico sloot af met een lach. “Ik kom terug,” beloofde hij. “Maar eerst moet ik een paar dagen herstellen.”
Lees het artikel op de mobiele website