Boksen is ook een mentale work-out

Boksen is niet alleen de ideale sport om je
lichaam te trainen en sterker te maken, het komt ook je mentale gezondheid ten
goede. Je zelfvertrouwen neemt toe, je krijgt er meer energie van en je gaat
betere keuzes kunnen maken in het leven.

Je krijgt een andere kijk op het leven

Ervaren boksers begrijpen dat je uit
moeilijke momenten ook heel waardevolle lessen kan trekken. Een goed voorbeeld
hiervan is Muhammad
Ali. Toen een journalist hem vroeg hoeveel sit-ups hij per dag deed,
antwoordde hij dat hij dat niet wist: ‘Ik tel mijn sit-ups niet. Ik begin pas
te tellen van zodra het pijn begint te doen, want pas vanaf dan doet het
ertoe’.

Dit is een les die je op alle vlakken in je
leven kan toepassen. Als je op je werk een obstakel tegenkomt heb je twee
mogelijkheden: je overwint het obstakel en wordt mentaal sterker of je geeft
op. Boksen is geen sport zoals lopen of fietsen. In de ring zul je te maken
krijgen met moeilijke momenten die je dwingen om jezelf
onder ogen te komen. Als je dan leert doorzetten, train je meteen ook je geest
en zul je ook groeien op mentaal vlak.

Je krijgt meer energie en boost je zelfvertrouwen

Mensen die een vechtsport beoefenen, gaan
na een tijdje meer zelfvertrouwen krijgen. Als je je oefent in
gevechtssituaties, ga je leren waar je eigen lichaam toe in staat is en wat je
grenzen zijn. Je krijgt ook meer controle over je lichaam waardoor je perfect
weet wat je in bepaalde situaties moet doen. Daarnaast ga je je sterker voelen
en je lichaam gaat er strakker uitzien. Dit geeft je zelfvertrouwen een
gigantische boost.

Boksen lijkt misschien een sport die je
helemaal uitput, maar je zult merken dat je na een les net staat te springen
van energie.
Doordat je tot het uiterste wordt gedreven, daag je je lichaam uit en dit zorgt
ervoor dat je bloedsomloop maximaal gestimuleerd wordt. Hierdoor gaat er meer
zuurstof naar je hersenen en voel je je productiever en energieker.

Boksen zorgt bovendien ook voor een
adrenaline rush. Je krijgt er als het ware een kick van en dit is erg
bevorderlijk voor je energielevels. Je kan het vergelijken met mensen die staan
te springen van vreugde na het winnen van een rondje roulette. Ook tijdens het beoefenen
van een intensieve sport, ga je je heel goed voelen door de adrenaline die vrij
komt.