? | Zo krijg je in 30 minuten het lichaam van een MMA-vechter

Ook goed in je vel zitten als een MM-vechter zo doe je dat in 30 minuten per dag

In het afgelopen decennium is mixed martial arts langzaamaan net als kickboksen gestegen als een van de meer populaire vechtsporten. De opkomst van het UFC maakte de weg vrij voor meer fans om de mat op te gaan en het uit te proberen.

30 minuten trainen is voldoende

Helaas is niet iedereen geschikt voor de discipline, vooral wat betreft de fysieke eisen van MMA. Toch kun je ook als je niet wilt vechten toch het gespierde en conditionele lichaam krijgen van een wedstrijd MMA-vechter.

Universal Reality Combat Championship vechter Mark Striegl laat in de video zien hoe je met slecht 30 minuten per dag niet onder hoeft te doen voor een pro MMA-vechter.