Rico Verhoeven, de onbetwiste kampioen van Glory Kickboxing, neemt nooit echt een pauze. Zelfs buiten het kickboksseizoen blijft hij zichzelf uitdagen en scherp houden.
Vandaag deelt hij een kijkje in zijn trainingsroutine vanuit zijn indrukwekkende thuisgym. Fans krijgen niet alleen tips, maar ook inspiratie om zelf aan de slag te gaan.
Rico staat bekend om zijn gestructureerde en intensieve trainingsmethoden. Zijn aanpak is een mix van techniek. Krachttraining maar ook uithoudingsvermogen en mentale voorbereiding.
Dit helpt hem niet alleen om in topvorm te blijven, maar ook om consistent te presteren op het hoogste niveau. “Er is geen off-season,” zegt Rico. “Je moet altijd klaar zijn.”
Sterk blijven is cruciaal voor Rico’s prestaties in de ring. In zijn krachttraining richt hij zich op specifieke oefeningen die hem helpen explosief, sterk en wendbaar te blijven.
Lees het artikel op de mobiele website