ZENBOKSEN: 'Sla je leeg en laadt daarna weer op'

Er komen steeds meer vormen van boks gerelateerde trainingen op de markt.

De laatste lijkt 'Zenboksen' te zijn, het idee achter deze mix tussen boksen en yoga is dat een beoefenaar eerst zijn agressie er uit slaat en dan compleet weer oplaadt. Het doel is om compleet 'Zen' te zijn tussen lichaam en geest.

Van Zenboksen wordt gezegd dat het een positief effect heeft op geest en lichaam, het werkt grensverleggend en je gaat na een training voldaan naar huis. Vooral personen met een burn-out, of met stressgerelateerde klachten zouden er baat bij hebben.

Probeer het uit

Een Zenboks les bestaat uit een boks gedeelte welke best pittig schijnt te zijn, daarna is het tijd voor Yin yoga. Tijdens de Yoga les wordt de energie weer herladen door bepaalde ademhalingstechnieken en yogahoudingen.

Wil je meer weten over Zenboksen klik dan hier, wellicht is het iets voor jou.